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20 2024-09
这3个燃烧脂肪的瑜伽动作你有经常做吗？不仅简单效果还很好
导语：当你还在为自己身材感到不满意的时候，聪明的人已经开始有效的锻炼量。可以尝试做这三组燃烧脂肪的瑜伽动作，帮你解决现在的困惑，塑造一个好的身材，让你在别人面前气质十足，身材凹凸有致，自信满满。 瑜伽运动可以给我们带...
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20 2024-09
瑜伽课教学大纲
参考教材：张惠兰等，《瑜伽气功与冥想》，人民体育出版社，2010年，第二版 瑜伽运动是一种行之有效的古老健身术。发源于印度河流域，距今已有5000年的历史。“瑜伽”一词来自梵文“YUJ”，之后又被翻译为“YOGA”，...
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20 2024-09
教学]瑜伽风吹树式讲解 拉伸中欧体育入口经络提高肺活量
发布时间：2017年11月29日 13:54进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：瑜伽动作风吹树式讲解，有利于拉伸经络，中欧体育APP提高肺活量，同时放松腰部肌肉。中欧体育APP中欧体育APP
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20 2024-09
瑜伽书汇中国作家网中欧体育APP
本书分为“走进瑜伽”，“生活瑜伽”、“成长瑜伽”、“生命瑜伽”4部分。通过这本书，可以让我们思考如何“防止伪快乐，警惕浅幸福，走出泡沫式生活”，如何“回归真诗意，享受大自在，安妥漂泊式灵魂”。评论家雷达认为，读完郭文斌...
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20 2024-09
瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张
人民网北京4月25日电 很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解？近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。 跑步是一项重复性运动，大强度的跑...
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20 2024-09
国际瑜伽日让我们一起YOGA
2014年12月11日，联合国决议宣布将6月21日定为国际瑜伽日。此后每一年，全球的瑜伽爱好者们都会以一场专注的练习庆祝这个具有特殊意义的一天。 瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种发现自我、与世界自然融合的方式。在新冠...
