在，还是有很多人以为，瑜伽只是一种运动，只是让现代女子减肥保持好身材，殊不知，瑜伽远远不仅运动那么简单。

　　瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。

　　瑜伽的最终目标就是能控制自己，中欧体育入口能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。

　　感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。

　　故“瑜伽”一词指的是梵我合一的“境界”，是身、心、灵三者的升华，而非什么动作。这境界是无数求道者所渴望，通往解脱之门。

　　所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我与实相，冥想固然是重要课题：唐玄奘法师所译的《瑜伽师地论》，指的正是瑜伽师（修行者）禅定时渐次发展的境界（地）。

　　所以，如果你还以为瑜伽只是身体的练习，你就真的out啦~瑜伽不仅仅是外在的练习。

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